Combatir la caida del pelo naturalmente

Mirando en el espejo se convirtio en una experiencia dificil por Janet. Parecia que cada dia su frente retrocedio aun mas y se convirtio en su ya adelgazamiento del cabello mas delgado. Ella sintiendo como todo el mundo puede criticar su apariencia se convirtio en vergueenza salir y preocupado de lo que podria estar provocando la perdida de cabello. Su marido Thomas tenia muchas de las mismas preocupaciones. Solo 42, que tenia la calvicie notable.

Janet y Thomas no estan solos en sus experiencias. Por 40 anos, dos tercios de los hombres caucasicos son notablemente calvos. Mientras que muchas personas asumen erroneamente perdida de cabello es http://www.wikihow.com/Style-Your-Hair la enfermedad de hombres, uno de cada cuatro mujeres experimenta algun grado de perdida de cabello natural en su vida. Pero estando en buena compania no podria aliviar la opinion sobre las causas de la perdida del cabello y lo que puedes hacer para retrasarlo o detenerla en conjunto.

Perdida de cabello de unos 50 a 100 filamentos diariamente es normal. Puede haber muchos factores vinculados a la acelerada perdida de cabello, incluyendo: medicamentos y quimioterapia, genetica, dietas de moda, estres cronico, los desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales y la circulacion pobre del cuero cabelludo.

Tratamiento Anticaida relacionadas con el estilo de vida

Antes de panico sobre su perdida de cabello, hable con su farmaceutico acerca de los efectos secundarios de cualquier medicamento farmaceutico que usted puede estar tomando. Muchos medicamentos estan relacionados con la perdida de cabello

Si su perdida de cabello se inicia despues de una baja en calorias o dieta baja en grasas, desee reconsiderar su estrategia de dieta. Programas de perdida de peso no deben resultar en la perdida del cabello; en cambio, elegir un enfoque saludable y nutricionalmente-sonido.

El estres cronico o enfermedades graves pueden vincularse con perdida de cabello. Hacer un serio esfuerzo para reducir el estres en su vida y tecnicas de reduccion del estres incorporar, como yoga, respiracion profunda o la meditacion, en su rutina diaria.

Desequilibrios hormonales

Despues de la genetica, los desequilibrios hormonales son un principal culpable de la perdida de cabello. La produccion excesiva de la hormona dihidrotestosterona (DHT) dentro del foliculo de pelo parece acelerar la perdida de cabello. DHT es impulsado por una enzima llamada 5-alfa reductasa, que se produce en la prostata, las glandulas suprarrenales o del cuero cabelludo. Los investigadores japoneses tambien vinculan la produccion excesiva de sebo en el cuero cabelludo a altos niveles de 5-alfa reductasa. Sus investigaciones indican que la ingesta de grasa animal puede aumentar la produccion de sebo. Reducir el consumo de hidrogenado y saturada de grasas, azucar refinada y harina, y alimentos procesados pueden ser utiles para reducir la perdida de cabello.

Un estudio en el Journal de alternativa y medicina complementaria informo que saw palmetto (serenoa repens) puede aumentar el crecimiento del cabello en los hombres. El crecimiento del cabello en los hombres que toman 400 mg de un estandar mejorado Extracto de saw palmetto y 100 mg de beta-sitosterol (de saw palmetto) diariamente. Historicamente, saw palmetto ha sido utilizado por los herbolarios de perdida de cabello en hombres y mujeres.

Glandula tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) pueden causar adelgazamiento del cabello. Agregar vegetales marinos como kelp, dulse, nori, kombu y wakame, todas las cuales son ricas en yodo puede ser util para equilibrar esta condicion. Evite beber agua del grifo, ya que normalmente contiene fluor y cloro, dos sustancias que inhiben la absorcion de yodo. Quiza desee tambien complementar con 100 mg o 1 mL del hierba el fuco negro (focus vesiculosus) diariamente. Trigliceridos de cadena media encontramos aceite de coco y rizadores de pelo leche de coco pueden ayudar a restablecer la glandula tiroides tambien.

Muchas mujeres menopausicas experimentan a menudo cabello mas grueso con el uso de progesterona natural para ayudar a las hormonas de equilibrio.

Deficiencias nutricionales

Asegurese de comer variada, equilibrada y comidas regulares que incluyen un monton de verduras, frijoles, nueces, pescado, y apoye las aves de corral. Los acidos grasos esenciales de nueces, semillas de lino, pescados y el aguacate tambien son importantes para un cabello sano.

Biotina fomenta la salud del cabello y cuero cabelludo. Las fuentes dieteticas de biotina incluyen: nueces, arroz y avena. Hierro es tambien esencial para el crecimiento del cabello y puede encontrarse en melaza, vegetales de hojas verdes, puerros, nueces, frutos secos, higos y bayas. Para ayudar al cuerpo a absorber el hierro, tambien necesitara vitamina C, que puede obtener de frutas citricas, fresas y pimientos rojos.

Tomar un suplemento enzimatico de amplio espectro con las comidas para ayudar a la digestion y absorcion de nutrientes. Una vitamina del complejo B (50 mg, dos veces al dia) puede ayudar a reducir los efectos del estres y un cabello sano. B12 sublingual adicional puede necesitarse para prevenir la perdida de cabello. Tomar 200 a 400 mcg por dia.

Los minerales silice y zinc tambien son criticos para el crecimiento del cabello. Tomar 500 mg de silice dos veces diarias y 30 mg de cinc una vez al dia.

Circulacion del cuero cabelludo

Aceite esencial de Romero se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la circulacion en el cuero cabelludo. Anada unas cuantas gotas por cucharada de champu o acondicionador.

Michelle Schoffro Cook, DNM, CAD, CNC es un autor del libro mas vendido y seis veces, cuyas obras incluyen: la dieta de la fuerza de la vida, The Ultimate pH solucion, cuatro semanas Ultimate el Plan de desintoxicacion de cuerpo, obtenga mas informacion en: www.TheLifeForceDiet.com.
04/14/2015 19:46:12
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